我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

(2026年8月30日の朝ごはん) 市販の焼豚をメインに、ブロッコリーを添えた朝ごはん。 ごはん、貝ひものキムチ、きゅうりとわかめの酢の物、トマトの酢玉ねぎのせ、味付のりを合わせた、しっかり食べられる ...

今日は2026年9月3日、関節リウマチ治療1029日目 おはようございます 昨日は朝、リウマチの痛みの他、頭痛もあったけど、昼間は比較的穏やかに過ごせました。 ただ、夜・就寝中には左膝の裏側の痛みと右 ...

(2026年8月29日の朝ごはん) だししょう油をかけた、シンプルでやさしいたまごかけごはんがメインの朝ごはん。 マカロニサラダ、小松菜と人参のナムル、トマトの酢玉ねぎのせ、味付のりを添えた献立。 2 ...

今日は2026年9月2日、関節リウマチ治療1028日目 おはようございます 昨日は朝はまぁまぁだったけど、時間とともに体調が悪くなり、お昼頃布団で横になりました。 夜中痛みで何度も目が覚める日が続いて ...

今日はお昼頃、ものすごく体調が悪くなり、ひさしぶりに布団に横になった(-_-;) ココ最近、夜中に痛みで何度も目が覚めたりして特に寝不足だから、それが原因かなぁ？ 天気もずっと悪そうだから気圧も関係し ...

(2026年8月28日の朝ごはん) オーブントースタープレートにこめ油を薄く塗り、千切りキャベツをのせて塩・こしょう・マヨネーズ(カロリーオフ)。 そこへ溶きたまごを回し入れて焼いたキャベツたまごがメ ...

今日は2026年9月1日、関節リウマチ治療1027日目 おはようございます 昨日は朝はロキソニン、昼間は比較的体調もよかったけど、夜、特に就寝中は足や腕の痛みがすごくて、前日よりもさらに目が覚める時間 ...

(2026年8月27日の朝ごはん) レンジでラクチン カレーポットで煮た、大根としらたきの煮物がメインの朝ごはん。 ごはんに、トマトの酢玉ねぎのせ、小松菜と人参のナムル、切干大根煮、海苔の佃煮を添えた ...

今日は2026年8月31日、関節リウマチ治療1026日目 おはようございます 昨日は昼間はギリギリ痛みも我慢できるかな？状態だったけど、夜痛みが増してきて… とりあえずロキソニンは飲まず、湿布(ロキソ ...

(2026年8月26日の朝ごはん) ごはんに、切干大根煮、ゆでたまごとブロッコリー(マヨネーズ・カロリーオフ)、トマトの酢玉ねぎのせ、ミートボール(イシイのミートボール1/2袋分)を並べた朝ごはん。 ...