我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

(2026年9月27日の朝ごはん) 焼たらこをごはんに合わせた、定番で食べやすい朝ごはん。 トマトの酢玉ねぎのせ、手作りのなめたけ、もやしポン酢、味付のりを添えた、さっぱりとコクのバランスが良い？(笑 ...

今日は2026年10月1日、関節リウマチ治療1057日目 おはようございます 昨日は結局手が痛過ぎて、午前中にロキソニンを飲みました。 その後は痛みも軽くなり、1日穏やかに過ごせました。 昨日の体調の ...

(2026年9月25日の朝ごはん) オーブントースタープレートで焼いた目玉焼きをメインにした朝ごはん。 ごはんに、トマトの酢玉ねぎのせ、なめたけ、味付のり、梅干を添え、ブロッコリーも一緒に盛りつけた、 ...

今日は2026年9月30日、関節リウマチ治療1056日目 おはようございます 昨日は朝から夕方まではとても体調もよく、痛みも軽めで穏やかに過ごせました。 でも夜になるにつれ、手の痛み(特に右手の中指) ...

(2026年9月24日の昼ごはん) キャベツ・人参・玉ねぎ・ウイニーを具材にした、マルちゃんの塩焼そばがメインのお昼ごはん。 副菜に今川焼(冷凍・ミルキークリーム)、ベビーチーズ(ペッパー＆スモーク味 ...

(2026年9月24日の朝ごはん) おむすび山(青菜)を混ぜたごはんで作ったおにぎらずと、前日の残りのうどんを合わせた朝ごはん。 うどんの麺つゆは、鶏肉と焼ネギを入れたつけ汁で、しっかり旨みがある一杯 ...

今日は2026年9月29日、関節リウマチ治療1055日目 おはようございます 昨日は波のある体調でした。 朝は比較的ラクで、お昼前後に少し不調、夜には復活し、就寝中も痛みで目が覚めることはありませんで ...

(2026年9月23日の朝ごはん) 前日に作った煮込みうどん用のつゆを少し取り分けておき、そこにたまごを落として煮た「落としたまご入り麺つゆ」をごはんにかけた朝ごはん。 わかめときゅうりの酢の物、トマ ...

今日は2026年9月28日、関節リウマチ治療1054日目 おはようございます 昨日は(も)1日中スッキリしない体調でした。 手の痛みが強くて、ロキソニンは2回。 足、膝の痛みはあるものの、夫から見ると ...

(2026年9月22日の昼ごはん) 白菜・大根・人参・長ネギ、豆腐が具材の麺つゆで、乾麺の手振りうどんを煮込んだ、やさしい味の煮込みうどんがメインのお昼ごはん。 副菜は市販の豆もやしのナムル、デザート ...